Cómo sobrevivir al invierno en casa con un 15

May 18, 2024

¿A qué altura hay que poner la calefacción durante el invierno? Si no le importan las facturas y el impacto ecológico, tiene el apoyo de la Organización Mundial de la Salud para mantener la casa caliente.

Recomiendan una temperatura interior de al menos 18 grados y afirman que a temperaturas más bajas se corren riesgos para la salud. El gobierno australiano se hace eco de este consejo. El tono de algunos informes es vigilante y severo.

Según estas instrucciones, cualquiera sentiría el reflejo de subir el termostato. Pero antes de prepararse para el impacto en las facturas en medio de los crecientes precios de la energía, considere un enfoque diferente. Algunas personas afrontan positivamente las heladas y otras afrontan el invierno con pánico.

Dada la variedad de respuestas psicológicas, sólo puedo imaginar que habría una diferencia en cómo le iría a la salud de las personas. Si estoy lleno de pavor ante la perspectiva de sentir frío, este estrés podría agravar los problemas de salud existentes.

Es totalmente posible evitar calentar toda la casa a 18 grados para mantenerse caliente. Si ve su casa fría como un proyecto, puede disfrutar del poder de mantenerse caliente en su cueva moderna, mientras recuerda que evolucionamos para resistir el frío con menos opciones de las que tenemos hoy.

Durante los últimos inviernos, he descubierto muchas estrategias para vivir cómodamente a temperaturas ambiente más bajas. Además de los métodos tradicionales, como varias capas de ropa y actividad física, ahora existen excelentes aparatos para defenderse del frío.

Los dispositivos de calefacción personal se han vuelto muy populares, como las alfombras con calefacción eléctrica para calentar la ropa en lugar del aire ambiente.

Estos nuevos dispositivos (pensemos en una manta eléctrica más flexible) son extremadamente eficientes. David Southgate, entusiasta de la eficiencia energética de Canberra, descubrió que el uso de estos dispositivos en lugar de calentar el aire reducía su factura de calefacción en un 95 por ciento.

Personalmente, he descubierto que la ropa adecuada hace que una temperatura de 15 grados sea aceptable. De hecho, vestirse abrigado plantea un mayor riesgo de sobrecalentamiento con bajos niveles de actividad.

Es satisfactorio crear su propia calidez en lugar de depender de la calidez suministrada artificialmente. Empiezas a notar propiedades termodinámicas de la ropa que nunca apreciarías si dependieras de un termostato.

Si usa una bata con capucha, encontrará no sólo que sus orejas están calientes por estar cubiertas, sino que su cara descubierta se sonroja. Esto se debe a que el calor generado por tu cuerpo flota hacia arriba para escapar a través de la abertura del capó. Como resultado, el aire que respiramos también es cálido.

Cuando se trata de ropa, podemos equiparar calidez simplemente con aislamiento. A su vez, evaluamos las cualidades aislantes de los textiles con su espesor o su capacidad para atrapar aire. A menudo tendemos a pasar por alto el diseño de la ropa, que desempeña un papel clave a la hora de canalizar el calor corporal hacia la piel expuesta. El arquetipo de la capucha se conocía dos milenios antes que los termostatos tanto en Grecia (las prendas μαφόρτης y κάλυμμα) como en Roma (las prendas cucullus, lacerna y tunica palliolata). Son igual de efectivos hoy.

Usar una capucha no calentará tus manos, pero si el resto de ti está caliente (especialmente tus pies), tus manos expuestas se beneficiarán de la circulación. Para cualquiera que no esté convencido de esta garantía, los guantes sin dedos son un respaldo.

La forma en que la ciencia médica ha catastrófico las temperaturas interiores por debajo de los 18 ℃ no sería tan mala si fuera poco curiosa y poco imaginativa. Desgraciadamente, hay consecuencias ecológicas alarmantes si una población cree que automáticamente se enfermará con el frío.

Las emisiones de carbono procedentes de la calefacción doméstica son importantes. Se puede obtener una imagen de las facturas de gas en Queensland, que aumentan 1,4 veces entre el verano y el invierno. En los estados más fríos, la cifra es mucho mayor: 3,5 veces en Victoria y 5,2 veces en la fría Tasmania. Tenemos que examinar si realmente necesitamos que nuestros termostatos estén fijados a 18 grados.

Antes de aceptar las recomendaciones de las autoridades médicas sobre la temperatura interior, necesitamos saber si la ciencia ha lidiado con diferentes experiencias de frío.

Las investigaciones futuras deben distinguir entre personas en una habitación fresca que se sienten frías y miserables o que se sienten protegidas contra el frío mediante una serie de medidas prácticas.

Es urgente comprender el efecto de estas variables, porque las directrices autorizadas actuales nos empujan a calentar nuestras casas más de lo necesario. Para la mayor parte del mundo, eso significa quemar combustibles fósiles.

Robert Nelson, miembro principal honorario de la Universidad de Melbourne

Este artículo se republica desde The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.